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营养学对体育表现的影响：为运动员提供最佳燃料 (营养学对体育的意义)
引言营养是运动员表现的一个关键因素，它提供了身体所需的能量和营养物质来维持高水平的训练和比赛，了解营养对体育表现的影响对于运动员和教练来说至关重要，因为它可以优化表现，减少伤害风险，并促进整体健康，能量需求运动员的能量需求根据活动水平、运动类型和个体因素，如体重和年龄，而异，一般来说，运动员需要比久坐不动的人更多的能量，因为他们通过训...。
更新时间：2024-12-26 18:48:37
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